Author: BeFit

I quattro requisiti fondamentali Oggi trattiamo un argomento di cui nel mondo del ciclismo su strada spesso si sente parlare: la preparazione “a secco” svolta in palestra. Vediamo intanto dei 4 requisiti fondamentali che ogni ciclista (agonista o amatore), dovrebbe allenare:Resistenza: è la capacità del fisico...

Sport & motivazione Quante volte ci siamo fermati e ci siamo chiesti: perché e per chi lo sto facendo? Immagino davvero poche. Vi siete mai accorti che spesso riusciamo a fare "tutto per gli altri" e "niente per noi"? Forse no. Ovviamente non mi sto rivolgendo alla...

Al BeFit ci si allena!! Finalmente dopo questi mesi di chiusura forzata, ripartiamo e lo facciamo alla grande con alcune novità. Premetto che il fatto di non esserci fatti “vedere né sentire” è stato una scelta. Non è stato facile perché la nostra voglia di fare e...

Perché fare attività fisica? Il momento non è dei migliori e non è facile trovare un valido motivo per fare attività fisica, se non quello di combattere la noia che ci accompagna ogni giorno durante questa quarantena...

Il vero maestro ti mostra la tua grandezza, non la sua. Premetto da subito che semmai qualcuno si dovesse sentire attaccato, il mio sonno non ne risentirà. Spesso mi capita di parlare con persone che mi chiedono quale sia il "giusto" modo di allenarsi, quale sia il...